2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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2408 kcal
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脂質: 151.34g | たんぱく質: 152.95g | 炭水化物: 100.89g.
朝食: Marmelade, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Gut & Günstig Kokosmilch, Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Ei, Meine Metzgerei Edelsalami, Kasländer Mild & Nussig. 軽食/その他: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. もっと...
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2483 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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