2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1199 kcal
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脂質: 31.26g | たんぱく質: 52.66g | 炭水化物: 194.85g.
朝食: Кофе с Молоком, Пестравка Йогурт с Вишней , Красное Яблоко, Мандарины, Пятерочка Банан. 昼食: Rondo Конфеты с Арбузом, Eco Botanica Зефир, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Гречка Отварная. 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шаурма с Курицей, Капучино, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 軽食/その他: Meller Ирис в Шоколаде. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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