2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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788 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 40.98g | 炭水化物: 105.49g.
朝食: Elstar, Croissant, Flohsamenschalen, Amaranth, Weißer Reis (Langkorn). 昼食: Rapunzel Geröstete Haselnüsse , Wolfsbarsch, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Couscous, Wirsing. 軽食/その他: Penny Markt Tilsiter. もっと...
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1946 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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