2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1099 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 126.25g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. 軽食/その他: Курага, Белорусские Товары Колбаса Сырокопченая Говяжья, SPAR Тунец Холодного Копчения, SPAR Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Гематоген. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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