2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
|
1982 kcal
|
脂質: 84.38g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 187.96g.
朝食: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Банан, Яйцо. 昼食: Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Twix Mini, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Му-Му Студень, Ikea Куриные Оладьи, Овощи Запеченные (в Духовке). 夕食: Ашан Свити, Ашан Сыр Диетический 20%, Овощи Запеченные (в Духовке), Яйцо, Белый Лаваш. 軽食/その他: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Творожные Оладьи, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная, Хлеб Белый (из Хлебопечки), Магнит Авокадо. もっと...
|
体重に変化ありません
|