2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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2028 kcal
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脂質: 101.83g | たんぱく質: 181.86g | 炭水化物: 87.34g.
朝食: Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Baguette, Lachsfilet, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Gekochter Rosenkohl, Gebratenes Schweinekotelett. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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