2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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2525 kcal
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脂質: 109.74g | たんぱく質: 180.61g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: из Вологды Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Курица Гриль, Салат Крабовый. 夕食: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Рис Отварной, Большая Кружка Кефир 2,5%, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Салат Крабовый. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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