2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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377 kcal
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脂質: 9.53g | たんぱく質: 20.73g | 炭水化物: 56.81g.
朝食: Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. 昼食: Имбирь Маринованный, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб, Морская Капуста. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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