2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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970 kcal
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脂質: 20.19g | たんぱく質: 28.73g | 炭水化物: 181.49g.
朝食: 煮鸡蛋, 早餐搭配二. 昼食: 炒小白菜, 米饭, 青豆. 夕食: 小米粥, 炒莴笋, 炒藕片. 軽食/その他: 黄瓜/青瓜（带皮）, 梨. もっと...
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1807 kcal
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運動:
马甲线养成 - 12 分, 瘦腿 - 13 分, 休憩 - 22 時間 35 分, Burpee - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 57 分. もっと...
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体重に変化ありません
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