2018年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1176 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 72.15g.
朝食: Cranberry Kering, Minyak Wijen, Telur, Nasi Merah, PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. 昼食: Es Loli, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Minyak Wijen, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 軽食/その他: Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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