2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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695 kcal
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脂質: 26.31g | たんぱく質: 15.82g | 炭水化物: 98.69g.
朝食: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. 昼食: Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza. 夕食: Coffee, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Bruce's Candied Yams. 軽食/その他: Apples, Coca-Cola Diet Coke. もっと...
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2319 kcal
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運動:
Cooking/baking - 10 分, 座る - 4 時間, 真空掃除 - 5 分, Sorting Magazines - 30 分, Typing at the computer - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, Making the bed - 10 分, テレビで見る - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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