2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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314 kcal
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脂質: 6.48g | たんぱく質: 12.62g | 炭水化物: 52.09g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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