2012年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 10日:
|
1154 kcal
|
脂質: 23.89g | たんぱく質: 90.95g | 炭水化物: 146.38g.
朝食: Achocolatado, Peito de Peru Defumado Light, Pão De Forma Light 7 Grãos, Leite Desnatado, Café (Infusão), Queijo Mozzarella sem Gordura. 昼食: Suco de Uva Light, Ovo Cozido, Farinha Branca, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Frango Ao Requeijao. 軽食/その他: Polenguinho Light. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|