2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1559 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 138.87g | 炭水化物: 80.88g.
昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farofa, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Tainha. もっと...
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