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11:00今天體脂43.5%基礎代謝1154，體內年齡66歲，💩
走路12.52公里💩晚上去排iphoneX,宵夜吃了滷肉飯
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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361 kcal
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脂質: 8.20g | たんぱく質: 19.21g | 炭水化物: 40.70g.
朝食: 青龍蘋果. 昼食: 紅燒魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 夕食: 米飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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