2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
823 kcal
|
脂質: 49.51g | たんぱく質: 50.34g | 炭水化物: 44.33g.
朝食: Suco de Abacaxi, Café com Açúcar. 昼食: Bizinelli Linguiça Fina. 夕食: Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Churrasquinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bizinelli Linguiça Fina. 軽食/その他: Coco, Mingau de Aveia, Café com Açúcar, Valda Pastilha Diet, Agrião, Alface, Ovo Cozido. もっと...
|
|
1706 kcal
|
運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ウォーキング - 21 分, 料理 - 21 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|