2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
1325 kcal
|
脂質: 17.04g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 252.35g.
朝食: Пятерочка Апельсин, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Шебекинские Гречка, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная. 夕食: Магнит Яблоко, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Огурцы Кислого Рассола, Ашан Помидор, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Соус Майонезный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 軽食/その他: Здоровка Соевое Мясо Кусочки, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|