2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
3553 kcal
|
脂質: 74.29g | たんぱく質: 171.99g | 炭水化物: 560.24g.
朝食: Banana Prata, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Cemil Leite Integral. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Mel, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Cemil Leite Integral. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|