2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
1664 kcal
|
脂質: 22.73g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 319.79g.
朝食: Castagne Arrosto, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Pane all'uvetta. 昼食: Arance, Selex Patatine Grigliate, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Peperoni Rossi Dolci, Coop Farro Perlato Biologico. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Kiwi, Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
|
|
1919 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 家事 - 10 分, 座る - 3 時間 7 分, 料理 - 1 時間 40 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 24 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 1 時間 5 分, テレビで見る - 3 時間 53 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|