2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1506 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 33.52g | 炭水化物: 223.58g.
朝食: Натахтари Груша, Гранатовый Сок, Белый Хлеб, Нутелла Шоколадная Паста. 昼食: Куриный Соус (Консервированный), Хлеб Дарницкий. 夕食: Кукурузные Лепешки, Нутелла Шоколадная Паста, Сыр Домашний. 軽食/その他: Колбаса, Конфета. もっと...
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2173 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 勉強 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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