2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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2272 kcal
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脂質: 106.24g | たんぱく質: 214.69g | 炭水化物: 86.90g.
朝食: Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural*, Fitoway Ômega 3. 昼食: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída, Purê de Batata, Ovo Cozido. 夕食: Sol de Minas Queijo Minas Frescal Sol de Minas *, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Fitoway Ômega 3. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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