2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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2582 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 237.37g | 炭水化物: 304.21g.
朝食: Kirkland Signature American Cheese Slices, Huevo, Santa Clara Leche Light, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Papaya. 昼食: Pasta Fresca (Cocida), Herdez Lomo de Atún en Agua. 夕食: Azúcar, Frijoles Negros, Brócoli, Jitomate, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes. 軽食/その他: Nueces, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Plátano, Santa Clara Leche Light, Nestlé Cheerios Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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