2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1339 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 185.83g.
朝食: Becel Margarina Original, Pullman Pão Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo. 夕食: Vitamina de Morango, Koni Store Yakisoba de Carne. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Marilan Biscoito de Leite. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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