2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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297 kcal
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脂質: 9.72g | たんぱく質: 19.68g | 炭水化物: 31.00g.
昼食: Danone Hüttenkäse , Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Jumbo Beschuit Volkoren, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 夕食: AH Biologisch Rijstwafels, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+. 軽食/その他: Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Cherry Zero, Red Bull Sugarfree (Blikje), Bospeen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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