2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
1425 kcal
|
脂質: 44.51g | たんぱく質: 110.90g | 炭水化物: 134.23g.
朝食: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Сырок Глазированный с Кокосом_Lm, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. 昼食: Чахохбили с Курой, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Огурец (с Кожурой). 夕食: Barilla Макароны Отварные, Помидорка Томатная Паста, Брокколи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 軽食/その他: Планета Витаминов Малина, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Красные Помидоры, Alpro Coconut For Professionals, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Questbar Maple Waffle. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|