|
Спасибо, что не плюс😂 полет более менее, сладкого охото жжуть, но никак не впихнуууть в бжу, ла-ла-ла)) и в голове закрутилась песня Михея и Джуманжи))
|
57.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
1696 kcal
|
脂質: 83.95g | たんぱく質: 102.96g | 炭水化物: 128.91g.
朝食: Natur Foods Кешью, Ферма-Сыроварня "Деревня" Земляника Лесная Взбитая с Сахаром, Груши (Приготовленные или Консервированные), Myllyn Paras Овсяная Каша, Пискаревский Творог 5%. 昼食: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стручковая Фасоль на Пару, Лосось на Пару. 夕食: Президент Сыр Бри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Запеканка Творожная. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Президент Сыр Бри, Valio Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
ногой трамбовать, не? или распределить угли тонким слоем по поверхности, чтобы казалось - один сплошной десерт? :)
2018年 11月 22日 投稿者: natalia_1900
|
в пн получилось, и вт и ср собиралась втиснуть трюфель в бжу, но видать из-за того, что урезала угли и ккал на 300-400, то хочется нормальной еды. И когда встаетвыбор трюфель или 3-4 хлебца,то я выбираю злебцы, ибо жрать охота😂😂😂 ну, а потом страдаю, что трюфель не влец в сутрчную норму))
2018年 11月 22日 投稿者: svlight77
|
должно полегчать к концу недеели) по опыту знаю
2018年 11月 22日 投稿者: svlight77
|
возьму на заметку) хотя я щаз планирую приподнять свой калораж..😊
2018年 11月 22日 投稿者: natalia_1900
|
а я вот пробую есть больше жирв и меньше углей, и посмотреть, что со мной будет, пока в целом не плохо, ибо яйца, рыбу, сыр и авокадо я люблю) но вот четвертый день и такое несколько мутное состояние, но пишут, что это норм, мол перестройка орнанизма. Читаю книжку, прям залипла в нее 'Еда и мозг' Дквида Перлмуттера (правда на кето диету я не решилась, так как есть 20-30г углей в день это жестокая жесть на мой взглд )
2018年 11月 22日 投稿者: svlight77
|
а со сладкиим да (прверяла не однократно), если отказаться полностью, то на пятый день попускает (главное 3-4 перетерпеть), объясняют тем, что прекращаются скачки сахара в крови) инсулин и бла-бла-бла))
2018年 11月 22日 投稿者: svlight77
|
фигзнат.. у меня то месяцами шоколадки копятся, то - за один вечер уходят) с водкой - та же история)) чот думаю, если я решу себе срезать угли - то в этот же вечер слопаю все шоколадные заначки, на следующий - все карамельные заначки, потом - печеньковые заначки и т.д.)
2018年 11月 22日 投稿者: natalia_1900
|
ну, это классика жанра)) из серии 'откажусь от сладкого, как только съем все, что есть в доме')))
2018年 11月 22日 投稿者: svlight77
|
у меня скорее организм думает: "кто тут посмел запретить мне что-то есть?!! ща вы узнаете, кто действительно хозяин дома!"
2018年 11月 23日 投稿者: natalia_1900
|
2018年 11月 23日 投稿者: svlight77
|
|
|