2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1237 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 166.41g.
朝食: Itambé Iogurte Grego Pro Morango e Banana, Nestlé Nesfit Cereal Integral. 昼食: Laranjas, Feijão Carioca, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Negro. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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