2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1605 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 102.59g | 炭水化物: 164.48g.
朝食: Жако Зефир, TiP Kondensmilch 4%, Aldi Gouda Jung, Авокадо, Lidl Kochhinterschinken, Овсяноблин, Джем с сухофруктов. 昼食: Наполеон из лаваша, Капуста Тушеная с Мясом, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Grillmeister Nürnberger Rostbratwürste, Капуста Тушеная с Мясом, Гороховое Пюре. 軽食/その他: Lidl Kaki, Peak Protein 85. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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