2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
1478 kcal
|
脂質: 67.85g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 137.26g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Банан, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Сыр Гауда. 昼食: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный, Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Белый Хлеб. 夕食: Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. もっと...
|
週に21.3 kg減量中
|