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Die bittere Konsequenz, wenn man eine Woche nicht trackt und das Essen so lecker ist 😒
Weiter geht's
Nicht aufgeben, dann klappt das schon 💪
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103.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1215 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 118.28g.
朝食: Kaffee, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Jonagold. 夕食: Culinea Pasta mit Putenbrust in Gorgonzolasauce. 軽食/その他: Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee, Kaffee. もっと...
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3213 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen. Genau,Ärmel hochkrempeln und weiter.🙋♀️🍀
2018年 11月 22日 投稿者: schnorra
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2018年 12月 5日 投稿者: ⛅Spirelli.
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Kleine Rückschläge gehören dazu, nur nicht schwach auf Dauer werden;)
2018年 12月 8日 投稿者: jahnke317
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