2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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2669 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 300.56g | 炭水化物: 260.73g.
朝食: Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Ja! Gouda Mittelalt, Mischkornbrot, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Oryza Natur Reis Gekocht, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen. 昼食: Penny Markt Magerquark. 夕食: Arla Skyr Natur. 軽食/その他: Eiklar, Aldi Nord Skyr, Seeberger Blaue Weinbeeren, Seeberger Soft-Pflaumen. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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