2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1577 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 175.10g.
朝食: Myprotein Omega 3, Maia Albume d'uovo, Conad Noci Sgusciate, il Molino di Diego Farina di Quinoa, Caco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Bio Ricchi Pasta di Riso Integrale, Puntarelle, Cerati Pasta di Ceci. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Bia Cous Cous di Semola Integrale con Lenticchie Rosse, Rio Mare Tonno Leggero, Broccoli. 軽食/その他: Conad Noci Sgusciate, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Mila Skyr Sonia, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Happy Harvest Coconut Chips, Happy Harvest Coconut Chips, Conad Noci Sgusciate, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Mila Skyr Sonia. もっと...
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体重に変化ありません
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