2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1328 kcal
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脂質: 49.18g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 130.03g.
朝食: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. 夕食: Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Веселый Молочник Молоко 1,5%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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