2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1307 kcal
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脂質: 41.89g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 186.33g.
朝食: Äpfel, Mandarine, Maxima Latte Macchiato. 昼食: Maxima Latte Macchiato, Vegetarische Lasagne. もっと...
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2849 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 座る - 5 時間, 運転 - 2 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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