2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1343 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 139.10g.
朝食: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Carote Crude, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Pasta in Bianco. 夕食: Cipolle, Mela, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Cannellini, Pane Integrale. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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