2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
1607 kcal
|
脂質: 67.31g | たんぱく質: 99.24g | 炭水化物: 149.27g.
朝食: Село Зеленое Творог 5%, Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%. 昼食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой, Фазер Хлеб Подовый. 夕食: Пирожок с Капустой, Белый Город Молоко 2.5%. 軽食/その他: Пирожок с Мясом, Белый Город Молоко 2.5%, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. もっと...
|
体重に変化ありません
|