2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1719 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 111.92g.
朝食: Кофе с Сахаром, Восточный Колбаса Чайная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Льняное Масло. 昼食: Vici Морской Коктейль, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон, Курица Вареная. 夕食: Красное Столовое Вино, Пиво, Lay's Чипсы. 軽食/その他: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. もっと...
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1989 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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