2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1129 kcal
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脂質: 83.39g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 27.55g.
朝食: Anchor Unsalted Butter, Nescafe Classic. 昼食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Anchor Unsalted Butter, Diabetasol Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Cooked Fish, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Nescafe Classic, Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Fried Egg, Carrefour Genjer, Red Onions, Tempeh (Cooked), Carrots, Anchor Unsalted Butter, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis. 軽食/その他: Milk, Guavas, Crackers. もっと...
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2248 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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