2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1412 kcal
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脂質: 60.30g | たんぱく質: 80.02g | 炭水化物: 146.41g.
朝食: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Jacobs Кофе Растворимый. 昼食: Капуста Тушеная с Мясом, Куриный Суп. 軽食/その他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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