2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1347 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 127.58g.
朝食: Красные Помидоры, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Капуста Жареная, Баклажанная Икра. 夕食: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Рахат Вафли Арахисовые, Adal Творог 0,6%. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Кириешки Сухарики . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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