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Tentando voltar ao foco hoje, que Deus me ajude,controlando essa compulsão alimentar, principalmente quando estou nervosa ou na TPM.😊
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80 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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965 kcal
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脂質: 77.86g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 38.95g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Escarola Refogada, Chá Verde, Ovo (Inteiro). 昼食: Hércules Queijo Parmesão Ralado, Sabor da Terra Semente de Chia, Abobrinha Refogada. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Água de Coco, Coco Seco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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