2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1070 kcal
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脂質: 9.40g | たんぱく質: 148.48g | 炭水化物: 99.54g.
昼食: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dolores Atún en Agua. 夕食: Piña, Canela, Papaya, Uvas Pasas (sin Semillas), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Clara de Huevo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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