2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1203 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 90.52g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Tahu, Nasi Merah. 昼食: KEMBANG TAHU. 夕食: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Minyak Wijen, NESTLE INDOFOOD BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, CV PERMATA MANDIRI LESTARI COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Silver Queen Coklat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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