2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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2086 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 247.77g.
朝食: 桃花点点 翡翠菜菇包, 雀巢咖啡 丝滑拿铁, 煮鸡蛋. 昼食: 美式甜辣酱, 鸡胸脯肉（wjl）, 杂粮饭, 炒大白菜, 荷兰豆, 杏鲍菇, 小番茄/樱桃番茄, 甜玉米, 植物油, 煮鸡蛋. 夕食: 奶酪饼干, 雀巢咖啡 丝滑拿铁. 軽食/その他: 芝士比萨饼（36厘米，厚底）. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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