2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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913 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 52.11g | 炭水化物: 102.51g.
朝食: Pepaya. 昼食: Pisang, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu. 夕食: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tempe. 軽食/その他: Singkong, Alpukat, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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