2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1136 kcal
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脂質: 28.00g | たんぱく質: 49.80g | 炭水化物: 169.41g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Piraquê Cream Cracker Gergelim. 昼食: Tosta, LAR Filezinho de Frango Empanado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 夕食: Pão de Trigo Partido, Santa Helena Paçoca. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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