2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1802 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 257.84g.
朝食: Pane all'uvetta, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Castagne Bollite. 昼食: Clementine, Parma Coppa, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 夕食: Torta di Riso, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Arance. もっと...
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1725 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 座る - 1 時間 50 分, ウォーキング - 8 分, 運転 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 43 分, 休憩 - 4 時間 38 分, 立つ - 35 分, 読む - 40 分, 家事 - 10 分, 料理 - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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