2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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2351 kcal
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脂質: 102.54g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 247.29g.
朝食: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . 昼食: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Bolletje Wit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Light. 夕食: Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, Frikandel Speciaal, Friet Speciaal. 軽食/その他: La Chouffe La Chouffe. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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