2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1248 kcal
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脂質: 13.45g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 190.22g.
朝食: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Чай с Сахаром, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. 昼食: Куриные Грудки, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 夕食: Био Баланс Кефир 1%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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