2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1052 kcal
|
脂質: 38.87g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 73.03g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. 昼食: Feijão Vermelho, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Crepioca, Melancia. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|